LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA MẬT ONG

Mật ong là một nguồn đường tự nhiên. Mật ong có thể bổ sung cho kế hoạch ăn uống lành mạnh và mang lại một số lợi ích hấp dẫn khi sử dụng điều độ. Tuy nhiên, mật ong không phải là thực phẩm, không nên quá lạm dụng , đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường, bởi nó chứa nhiều đường và calo. Cùng Kiên Anh tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của mật ong.

Làm dịu cơn ho

Nghiên cứu cho thấy mật ong có thể giúp làm dịu cơn ho. Một đánh giá của sáu nghiên cứu điều trị ho ở trẻ em cho thấy rằng một thìa mật ong có tác dụng giảm ho tốt như dextromethorphan—thuốc giảm ho có trong Robitussin DM—và tốt hơn Benadryl (diphenhydramine) hoặc không điều trị. Nghiên cứu cũng cho thấy mật ong có thể giúp giảm đau lâu hơn.

Thúc đẩy tiêu hóa
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể có tác động tích cực đến việc điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS). Giả thuyết rằng chất phytochemical và flavonoid có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa trong cơ thể. 5 Nhưng cho đến nay các nghiên cứu ủng hộ lợi ích này vẫn còn hạn chế về quy mô và phạm vi.

Hỗ trợ sức khỏe sinh sản

Một loại mật ong được gọi là sữa ong chúa, có vô số tác dụng đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Sữa ong chúa đã được chứng minh là làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và các triệu chứng mãn kinh.
Các chất chống oxy hóa trong sữa ong chúa có thể giúp giảm tổn thương oxy hóa liên quan đến sự lão hóa của buồng trứng.

Hỗ trợ chữa lành vết thương

Keo ong, một thành phần trong mật ong, được tạo thành từ 50% nhựa, 30% sáp, 10% tinh dầu, 5% phấn hoa và 5% hợp chất hữu cơ khác. Keo ong ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, đều có lợi cho việc chữa lành vết thương.
Khả năng thúc đẩy quá trình lành vết thương của keo ong đã được kiểm định đối với bệnh tiểu đường và một số loại mụn trứng cá.

Giảm nguy cơ ung thư

Mật ong có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của ung thư trong nhiều giai đoạn tiến triển của bệnh. Mật ong đã được chứng minh là gây ra quá trình chết của tế bào khối u, giảm viêm và ức chế sự phát triển của khối u trong các nghiên cứu trong ống nghiệm.
Các nghiên cứu ở người vẫn chưa cho thấy lợi ích này. Mặc dù bản thân mật ong không phải là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh ung thư.